В очередной раз ловлю себя на том как чрезмерные волнение и тревога (а иными словами напряг) закрывают связь с Высшим и с Землей. Я рада, что мне очередной раз про это напомнили, когда проводили святочный расклад на таро. Формула простая, элементарная - есть напряг (допустим из-за денег) - связь теряется - нет принятия потока - нет денег. Нет напряга, все расслабленно и легко - есть связь - есть деньги. Все просто и очевидно, но на практике бывает справляться с эмоциональными состояниями не так-то просто.. Особенно связь с Землей ощущается, если она не сбивается мороком, обманом ума - именно как поток изобилия, любви, материнской силы, безусловного принятия, равновесия, питания и заботы. Ментальные неуравновешенные состояния могут так заколбашивать, что складывается ощущение, что ничего другого просто нет, такая ловушка, капкан. Из нее надо выходить, переключая внимание на тело, особенно на ноги, особенно стопы - можно использовать мыслеформы, образы того, как стопы погружаются прямо в центр Земли и энергия поднимается вверх по ногам, либо (для женщин) представлять трубу, которая соединяет матку с центром планеты. Очень важно настраиваться на состояние любви и обмена любовью и уважением с Землей, как с родным существом, обращаться к ней с благодарностью.
Еще многие виды физической активности перемещают энергию из головы в тело и помогает заземлению и возвращению равновесия. Наше тело мудрое и знает как помочь самому себе, обладает свойством саморегуляции, если убрать излишний контроль со стороны головы. Важно чтобы энергия не блокировалась в меридианах и были свободные, разработанные суставы.
Другой аспект заземления - принимать все свое тело целиком. Нет большой разницы между скажем сердцем и прямой кишкой. Пусть это звучит неромантично. И сердце и прямая кишка могут быть святы... Ведь все внутренние органы и системы являются большой сплоченной командой, которые неустанно трудятся ради нашего блага :) Телу очень нужна любовь и благодарность от нашего сознания, каждой клетке. В нашем обществе не принято учить трогать свое тело с любовью и благодарностью, увы. А этому надо учить. Ведь многие-многие проблемы (часто мнимо сложные проблемы, накрученные как снежный ком) имеют корни именно в этом, в простом - и я это вижу, когда работаю с людьми.
Мне помогают некоторые практики Мантека Чиа, такие как "Создание поля ци", "Практика внутренней улыбки", "Шесть целительных звуков", которые я делаю почти каждый день. Я люблю их за простоту и отсутствие лишнего. Другие медитации, связанные с соединением с Землей. Дыхательные практики, особенно глубокое дыхание в живот. Также очень помогает работа с солью - соль держать в ладонях, стопы ставить в соль, промывать волосы и массировать голову солевым раствором и солевые ванны - убирает ненужное, легко, без усилий. Очень хорошо - самомассаж, почти ежедневно. И физические упражнения - хоть и лениво бывает, но никуда не деться от них. И обязательно - пить хорошую качественную воду в достаточном количестве. Это все простые вещи, но действенные.
В общем, заземление - великая вещь, по сути, умение взять. И отдать. И осознать Себя - целостным.